Het is inmiddels wel bewezen dat muziek een positieve invloed heeft op de hersenen. Bij het luisteren naar muziek verbetert de stemming, activeert en stimuleert het de hersenen, creëert het verbinding en gaat men er van (mee)bewegen.
Door: Jantsje Walstra
Als je naar je favoriete muziek luistert, ontspant dat ook. Redenen genoeg om een maand van het Mind-Up leefstijlprogramma aan muziek te besteden. Mind-Up is een instelling voor geestelijke gezondheidszorg in Friesland. Hier kunnen mensen met een psychische kwetsbaarheid zorg krijgen zoals therapie, (woon)begeleiding, werk- en dagbesteding en leefstijladviezen.
Mensen die al op jonge leeftijd zijn begonnen met musiceren, maken vaak meer ‘witte stof’ aan tussen beide hersenhelften. Hierdoor worden taalontwikkeling en geheugen verbeterd. Kinderen die muziek spelen, scoren vaak hoger op IQ, taal, begrip en concentratie. Een groot deel van je leven musiceren, blijkt voor mensen op latere leeftijd ervoor te zorgen dat ze minder snel aftakelen. Het luisteren naar muziek zorgt voor een betere taalontwikkeling. Je pikt een vreemde taal eerder op als het met muziek in verband wordt gebracht. De verbinding tussen taal en geheugen is sterk.
Helende werking
Muziek blijkt zelfs een helende werking te hebben, het verbetert de stemming. Het kan opvrolijken en actiever maken. Ook worden sommige mensen, zoals met autisme of Alzheimer, spraakzamer en actiever. Bij depressieve mensen helpt het om de stemming te verbeteren. Verder heeft muziek ook een ontspannende werking. Als je naar je favoriete muziek luistert, zorgt dat voor een aanzienlijke vermindering van het spanningsniveau. Niet alleen je spieren ontspannen, ook de hartslag en bloeddruk dalen en de ademhaling wordt regelmatiger doordat geluksstofjes vrijkomen in je hersenen. Het is aan te bevelen om na een drukke dag even een rustig muziekje op te zetten.
Verder leidt muziek tot saamhorigheid. Samen luisteren en samen muziek maken, creëert verbinding. Muziek is universeel en verbindt mensen, ongeacht verschil in leeftijd, cultuur en geslacht. Het voelt alsof je bij een groep hoort en “erbij” hoort.
De Vlieger
Onlangs was die saamhorigheid inderdaad te merken bij de muziekavond (“kampvuuravond”) bij de Beschermende Woonvorm van de Mind-Up op een zondagavond. De twee gitaristen Karel en Josh speelden populaire popliedjes. Ik had twee trommels meegenomen en er stond ook nog een keyboard voor de liefhebber. Woonbegeleidster Klaske bediende de laptop. Hiermee werden de songteksten op de grote tv geprojecteerd. Het was erg gezellig en je kon echt merken dat de mensen het leuk vonden en plezier hadden. De sfeer zat er goed in. De avond bereikte zijn climax toen “De Vlieger”, van André Hazes ten gehore werd gebracht. Het was zo’n succes dat Klaske vroeg of we dit niet eens in de twee maanden konden doen? Dat vonden de meeste mensen wel een goed idee!
